Sobre o Pilates
Pilates é um método de exercícios que pode ser realizado por pessoas de todas as idades, visa trabalhar a conexão entre mente e corpo trazendo diversos benefícios para a saúde.
Benefícios
- Melhora da coordenação motora;
- Aumento da flexibilidade e mobilidade;
- Melhora do equilíbrio e da postura;
- Melhora da capacidade cardiorrespiratória;
- Auxilia na resistência muscular e das articulações;
- Fortalecimento da musculatura como um todo;
- Melhorar a consciência corporal e muito mais…
Tempo de sessão: 1h